С 9 по 15 июня проходит Неделя отказа от зависимостей.

 

Зависимость — это вредная привычка, навязчивое стремление к употреблению веществ или совершению действий, которые оказывают пагубное влияние на организм человека, или могут поставить под угрозу безопасность окружающих. Что рекомендуют делать специалисты для отказа от вредных привычек?

 

Цифровой детокс — провести один день без социальных сетей.

Отказаться от сладкого. 

Пройти анонимный скрининг на уровень потребления алкоголя.

Присоединиться к акциям в своём регионе.

Начать вести дневник привычек.

Поговорить с близкими о том, что вас беспокоит, и предложить провести «неделю без» вместе.

Самое главное — начинайте с маленьких, но регулярных шагов.